《全民運動會》節(jié)目采用國際先進的趣味拓展訓練賽道，節(jié)目模式類似安徽衛(wèi)視在2010年夏季推出的《男生女生向前沖》的節(jié)目模式，以水上沖關為載體，整個節(jié)目分為戶外和棚內(nèi)兩個環(huán)節(jié)，戶外游戲主要設置為多人單項游戲沖關類，戶外沖關成功者將獲得棚內(nèi)游戲的參與權。棚內(nèi)游戲為單人過關，節(jié)目將設置近十種截然不同的游戲關卡，選手只需要憑借勇氣和信心成功闖過這些關卡，就可獲得最終的魅力大獎。